Warsztaty dla Rodziców: „Oswoić lęk”

W naszym przedszkolu odbyły się wyjątkowe warsztaty poprowadzone przez psychologa, Grażynę Kurek oraz pedagoga specjalnego, Annę Bielawską-Hope poświęcone tematowi lęku – emocji, która towarzyszy każdemu z nas, zarówno dzieciom, jak i dorosłym.

Podczas spotkania wspólnie przyjrzeliśmy się temu, czym jest lęk i jaką pełni rolę w naszym życiu. Rozpoczęliśmy od ważnego przesłania: lęk nie jest naszym wrogiem. To emocja, która ma nas chronić, ostrzegać przed zagrożeniem i pomagać zadbać o bezpieczeństwo. Problem pojawia się wtedy, gdy staje się zbyt silny lub utrudnia codzienne funkcjonowanie.

O czym rozmawialiśmy?

• Jak u dzieci może przejawiać się reakcja walki, ucieczki i zamrożenia – oraz dlaczego zachowania postrzegane jako „złość”, „bunt” czy „lenistwo” mogą być w rzeczywistości objawem lęku.

• Jak zmieniają się lęki na różnych etapach rozwoju dziecka – od lęku separacyjnego w pierwszych latach życia po lęki związane z wyobraźnią, oceną społeczną czy nieznanym.

• Kiedy lęk jest naturalnym etapem rozwoju, a kiedy powinien skłonić nas do większej czujności i konsultacji ze specjalistą.

• Czym jest wysoka wrażliwość oraz jak wspierać dzieci wysoko wrażliwe – z uważnością, akceptacją i bez zawstydzania.

• Jak mądrze towarzyszyć dziecku w trudnościach – bez nadmiernej ochrony, bez zmuszania, ale z budowaniem poczucia bezpieczeństwa i kompetencji.

Podkreśliliśmy, że zadaniem dorosłych nie jest ochrona dziecka przed każdą trudnością, lecz wzmacnianie w nim przekonania, że potrafi sobie z nią poradzić. Czasem najważniejsze, co możemy zrobić, to wysłuchać, nazwać emocję i być obok.

Podczas warsztatów zaprezentowane zostały przykładowe książki z jakich mogą skorzystać rodzice, by uzyskać pomoc i wsparcie.

– Dziecko w świecie trudnych emocji. Jak pomóc mu radzić sobie ze złością, strachem i smutkiem, Weronika Jackowska 

– Dziecko u Psychologa Potęga obecności. Jak obecność rodziców wpływa na to, kim stają się nasze dzieci, i kształtuje rozwój ich mózgów, Daniel J. Siegel,Tina Payne Bryson

– Kolorowy potwór. Książka pop-up, Anna Llenas Doktor od emocji. Kolorowy potwór, Zofia Raczek,Anna Llenas

– Uczucia Gucia,  Aurelie Chien Chow Chine Uczuciometr inspektora Krokodyla. Uczuciometr, Susanna Isern

– Hotel dla Uczuć, Hotel dla uczuć. (książka i Zeszyt ćwiczeń), Lidia Branković

– Kraina neuroróżnorodności. Bajki i ćwiczenia, które doceniają różnice i wzmacniają poczucie wspólnoty, Maja Krefft, Maja Miziur

– Co robić, gdy się martwisz, Dawn Huebner

Dziękujemy wszystkim Rodzicom za obecność, otwartość i aktywny udział w spotkaniu. Wierzymy, że wspólna refleksja i wymiana doświadczeń są ogromną wartością w budowaniu bezpiecznego i wspierającego środowiska dla naszych dzieci. Razem możemy pomóc dzieciom oswoić lęk – z bliskością, spokojem i zrozumieniem.

Tekst – Anna  Bielawska-Hope